Ma bucur asa de mult de zilele astea de primavara, incat zambesc cu gura pana la urechi de fiecare data cand vad un pom inflorit sau infrunzit. Am asteptat atat de mult sa vina caldura, incat acum incerc sa respir primavara si s-o tin aproape.

Si corpul meu abia astepta primavara, fiindca iarna lasa semne intotdeauna, oricat as vrea eu sa nu fie asa.  As vrea sa pot alerga in fiecare dimineata, sa… sa… sa… Fiindca nu pot face toate astea, am ales sa fac tot ce-mi sta la ndemana ca sa ma simt bine cu mine. Schimbarile suna cam asa:

1. M-am apucat de sala. Mare lucru pentru mine, fiindca n-am mai facut miscare de ceva vreme. Dupa o luna deja se vad rezultatele, iar eu dorm mult mai bine si am energie cat pentru 3 oameni. 😀

2. Am renuntat la paine. De tot. Imi iau carbohidratii din paste sau orez si, ocazional din painea din sandvis, dar atat.

3. Am renuntat la mancaruri gatite (partial). In principiu, evit sa gatesc cu ulei si sa prepar prea mult alimentele, pentru a le pastra valoarea nutritiva si pentru a fi cat mai usor de asimilat pentru organism.

4. Meniul meu principal e format din salate si lactate (branzeturi, iaurt si lapte).

5. Incerc sa mananc mai multe nuci, seminte si alti samburi, fiindca au o multime de beneficii, asa cum stim, pentru par, unghii si, cel mai important, creier. 🙂 Preferatele mele raman migdalele si fisticul.

6. Am renuntat aproape de tot la dulciuri, desi oricum nu mananc prea des, in ciuda faptului ca am o usoara hipoglicemie. Singura de la care nu ma voi abtine niciodata va fi inghetata.  E singurul dulce pe care il pot manca in cantitati impresionante. In rest, nu ma tenteaza nimic, nici macar ciocolata.

7. Ca sa ajut organismul si din exterior, am spus ca am nevoie si de o crema anticelulitica, fiindca, din pacate, de celulita nu se scapa cu una, cu doua. M-am tot uitat, invartit si studiat si pana la urma am ales Offesive Cellulite, de la Elancyl. Pana acum sunt multumita de rezultate: pielea e mai ferma, mai hidratata (lucru de care am nevoie, fiindca am o piele predispusa la uscare) si incepe sa arate asa cum arata asta vara, plus ca senzatia de racoare pe care o da pielii e extrem de relaxanta.. 🙂 Desi se recomanda sa te dai doar dimineata cu Elacyl Offensive, eu ma dau constiincioasa cu ea si inainte de sala, ca sa cumulez efectele.

Sper ca pana vine vremea de plaja sa fiu si eu in forma.

O dieta sanatoasa + sport + ingrijirea corpului = WIN! 😀

Voi ce ati schimbat in stilul vostru de viata in perioada asta? E important ca, dincolo de toate lucrurile pe care le facem, sa ne facem timp pentru noi, sa ne rasfatam. Stiu ca suna a sfat dintr-o revista glossy, dar asta nu-l face mai putin adevarat. O doza mica de rasfat ne face sa fim zambitoare si, asa cum am invatat la Optimism 2010, daca noi suntem fericite, ii putem face si pe altii fericiti. 🙂

Ca sa ne motivam sa fim in forma si sa ne bucuram de mai multa energie, dar leapsa cu avant catre Adina, Gabriela, Ileana, Andreea, Oana, Alina si Miruna (care stiu ca deja are un program pus la punct). 🙂