Cel mai mare beneficiu al bootcamp-ului de la început de decembrie a fost faptul că am făcut pasul dificil de la teorie la practică. Adevărata transformare se întâmplă abia atunci când reușești să aplici principiile despre ca toți știm că sunt bune și conduc la rezultate pozitive, însă, pe care rareori le ducem până la implementare, din diverse motive (aparenta lipsă de timp, înrădăcinarea în obiceiurile alimentare nesănătoase, dificultatea de a ieși din zona de confort etc.).

De o săptămână mențin ritmul cu alimentația planificată și sănătoasă, gătesc zilnic (și fac asta citeste mai departe →