Mai întâi trebuie să dați play celei mai relaxante melodii din lume.

Am citit multe despre găsirea și menținerea echilibrului în ultimele luni, am experimentat diferite metode și am am găsit un sfat demn de urmat oricând. Vi-l împărtășesc aici, alături de o aplicare cât se poate de practică a sa.

Fă-ți timp pentru tine

Poate mai just decât să-ți ”faci” timp pentru tine ar fi o altă exprimare: îngrijește-te de timpul pe care îl ai, astfel încât o parte să o dedici simplului scop de a fi cu tine însuți. Asta presupune să lași deoparte telefonul și laptopul. Vei avea nevoie de liniște, de o desprindere de multitasking, probleme, gânduri, liste. Îți va trebui un pic de egoism ponderat, pozitiv, pe care să-l folosești pentru a-ți rezerva ție câteva ore de relaxare deplină. Și știu exact cât de dificil poate fi acest lucru și cât de greu e să nu te lași cuprins de iureșul gândurilor care o iau la vale și se transformă într-o avanlanșă gata să te sufoce.

Măcar o dată pe săptămână impune-ți să stai într-un loc. E o disciplină ce merită cultivată, fiindcă beneficiile sale sunt imense. Și dacă nu poți face asta acasă (eu una știu că e foarte dificil), atunci ai nevoie de un loc care să funcționeze ca un spațiu mental și fizic al contactului cu sinele.

Eu am găsit un astfel de loc.

Strada Speranței, la parter

Un crâmpei de liniște de ascunde pe Strada Speranței, în București, acolo unde nu te-ai aștepta – în mijlocul orașului. Am pășit aproape timid în casa cochetă de la nr. 20, unde pluteau perdele în culori pastelate și un parfum discret se răspândea în aer.

Am fost primită cu multă căldură și familiaritate, mi s-a explicat pas cu pas tot ce urmează și am fost condusă în camera pentru masaj. Apoi, timp de o oră, am plutit între somn și realitate, mi-am lăsat grijile să se topească și m-am bucurat de mișcările abile și blânde ale doamnei terapeut de la Belle Maison Spa. Muzica a fost atât de relaxantă, încât aș vrea să felicit pe cine a ales-o atât de potrivit pentru o clipă de rupere de realitate.

În tot acest timp am respirat adânc și mi-am analizat reacțiile corpului, descoperind că am o mulțime de grupe de mușchi extrem de tensionați, care par să nu se relaxeze niciodată. Mi-am promis că voi face mai multe exerciții cu mine însămi ca să scap de aceste blocaje și să-mi las corpul să fie cât mai în largul său.

După masaj a urmat un scrub cu zahăr pentru picioare, care mi s-a părut minunat. Am gustat limonadă între timp și am povestit cu prietena de suflet, iar acesta a fost un răsfăț pe care mi l-aș dori cel puțin o dată pe lună. Poate fi recompensa pe care ne-o acordăm după o săptămână în care avem grijă de job, casă și familie sau pur și simplu acel moment în timp în care ne reașezăm, în care nu ne lăsăm destrămate de ritmul nebunesc al zilelor, al orașului.

Doriți-vă căldură!

Poate acest îndemn sună ciudat după o vară întreagă cu temperaturi ridicate, însă iată care e partea bună: cu cât mai multe grade sunt afară, cu atât sunt mai mari și reducerile de la Belle Maison Spa!

Eu am de gând să profit din plin de ele, fiindcă mă pregătesc să revin la spa pentru un tratament personalizat și răsfățul asociat acestuia. Grija de sine mă va ajuta să fiu relaxată și productivă, iar această întrerupere de ritm e necesară și foarte sănătoasă.

Dacă ți s-a părut că termenul de spa este pretențios sau că e un lucru doar pentru doamnele cu foarte mulți bani, atunci să știi că acestea sunt doar prejudecăți și că nu e nimic rău în a dedica timp și resurse financiare cultivării de sine.

Dacă ajungeți pe Strada Speranței, la Belle Maison Spa, veți vedea că puteți să plecați cu liniște în suflet și optimism în gânduri.