Decizii de viitor

Fiecare dintre noi știe cât este de dificil să iei decizii importante. Când trebuie să cântărești opțiuni nenumărate, când faci un efort să anticipezi consecințele acțiunilor tale, când reflectezi asupra modului în care cei din jur sunt afectați de hotărârile pe care le iei.

Când e vorba de acele decizii care ne privesc viața personală sau profesională, suntem extrem de atenți la toate detaliile semnificative. Dar mai sunt și altfel de hotărâri care au impact asupra vieții noastre, uneori chiar mai puternic decât credem. Peste 2 săptămâni va trebui să luăm o astfel de decizie. Aceasta e însă afectată de constrângerile de timp și de puținul timp pe care îl avem pentru a ne documenta cu privire la cine merită să fie președinte al României. citeste mai departe →

Traim intr-o bula?

Recunosc faptul că trăiesc într-o bulă. În micul univers pe care mi l-am creat, oamenii sunt inteligenți și cu bun simț, Internetul e un loc plin de oportunități de învățare și evoluție, zilele sunt relativ echilibrate, iar dorința de a face lucrurile să se întâmple nu prea lasă loc lenei.

Însă în bula mea se strecoară realitatea, destul de des în ultima vreme. Jocurile de putere care mă dezgustă (dar de care trebuie să fim conștienți), lucrurile prost făcute, amenințarea unui virus letal, istorii ale atrocităților din toată lumea și multe, multe alte gânduri negre, care ar descuraja pe oricine.

Percepția asupra lumii este dată de modul în care filtrăm tot ce se întâmplă în jurul nostru și în noi înșine, iar eu am nevoie de bula mea pentru a mă reface când sunt copleșită de tot ceea ce nu pot rezolva. Acolo sunt oamenii care-mi dau forță și gândurile care mă motivează să nu renunț la ideea de a contribui, atât cât pot, la ceva util și bun.

Tu cum ai ales să-ți construiești bula?

Ingrijirea delicata a tenului sensibil

Povestea tenului meu (despre care nu știam că e) sensibil începe acum mai bine de 2 ani, când s-a întâmplat să mă trezesc într-o dimineață cu pleoapele umflate teribil și o senzație acută de mâncărime la nivelul ochilor. Inițial am crezut că am făcut conjunctivită, așa că am mers la oftalmologie pentru un control. După două controale amănunțite, doctorița m-a trimis către o altă specializare, concluzionând că problema mea nu este una de natură oftalmologică.

Așa că au urmat controale la alergologie, unde nu mi-a ieșit pozitiv niciunul dintre testele de tip prick. Fiincă deja începuse să devină supărător, mi-am făcut analizele de sânge, însă nici acolo nu a ieșit nimic în evidență. Au urmat alte consultații la un medic dermatolog, din cauza căruia am ținut tratament 40 de zile fără sare și pastile cu cortizon, care nu sunt deloc blânde cu organismul.

Inutil să spun că, în tot acest timp, pleoapele tot mi se umflau, senzația de mâncărime nu dispărea, iar un strat de piele cădea constant din zona deja hipersensibilă a ochilor. Am cerut din nou recomandări de medici dermatologi și, de data aceasta, am găsit-o pe doamna doctor Bumbăcea, de la Novomedica, care m-a lămurit că ceea ce aveam eu era o alergie la machiaj (așa cum bănuiam și eu), care apare din ce în ce mai des în rândul femeilor. Deși folosisem produse de machiaj de calitate, credeam eu, am fost informată că paletele de culori, rimelul și alte elemente din această gamă care se regăsesc în comerț în mod obișnuit conțin foarte mulți alergeni, motiv pentru care e aproape imposibil de identificat care dintre ei declanșează această reacție. Așa că doamna doctor mi-a recomandat să folosesc doar produse hipoalergenice și extrem de delicate cu tenul.

La nivel de produse de curățare pentru față și creme, deja mă bazam pe produsele Farmec, însă a fost extrem de dificil să găsesc produse de machiaj care să nu-mi irite ochii, motiv pentru care am rămas la lucrurile de bază: rimel, câteodată machiaj pudră, rareori fond de ten și blush, renunțând complet la bază pentru machiaj (care e extrem de agresivă și usucă pielea), creion de ochi sau anticearcăn (căruia îi simt lipsa uneori).

De ce e nevoie de sfatul specialistului

Cea mai importantă lecție pe care am învățat-o din această poveste extrem de costisitoare a fost că alegerea produselor pe care le aplic pe față și pe corp trebuie făcută cu multă grijă. Dacă aș fi mers și aș fi cerut sfaturi în materie de machiaj, poate n-aș fi ajuns să fac 20 de vizite la medic și să iau zeci de pastile care mi-au dat organismul peste cap. De aceea, de multe ori, e bine să cerem sfaturi atunci când cumpărăm cosmetice, fie că e vorba despre șampon, o mască hidratantă sau crema pentru față (care e esențial să fie potrivită vârstei și nevoilor specifice ale tenului).

Farmec s-a gândit exact la acest lucru când a creat noua gamă Gerovital H3 Derma+, care se va regăsi exclusiv în farmacii, magazinele Farmec sau online. Veți regăsi în gamă produse pentru tenul deshidrat și uscat, pentru cel gras și acneic, dar și pentru tenurile ridate, lipsite de fermitate sau pentru păr. Noile produse sunt la limita dintre cosmetice și produse-tratament, fiindcă nu conțin parabeni sau coloranți și au un conținut ridicat de ingrediente ultra-performante despre care am ascultat facinată informații la evenimentul de lansare din București.

lansare gerovital h3 derma+

Ce am încercat deja din gama Gerovital H3 Derma+

Până acum am testat din gamă fluidul de curățare și demachiere pentru față și ochi, șamponul pentru scalp sensibil și crema-mască calmantă și regenerantă și sunt absolut încântată!

gerovital h3 derma+

Demachiantul e cel mai delicat dintre zecile pe care le-am încercat până acum, șamponul nu usucă deloc părul, iar masca face minuni dacă o lăsați să acționeze peste noapte. Și pentru o piele ca a mea, care e foarte sensibilă la factorii de mediu și la ingredientele din produsele pe care le folosesc, asta înseamnă liniște și siguranța că nu o să mai am reacții alergice supărătoare.

Aș vrea să vă pot descrie bucuria de a găsi și a folosi aceste produse, după aproape 2 ani în care n-am putut folosi machiaj aproape deloc și în care sufeream aproape zilnic din cauza alergiei, care se manifesta și mai acut când plecam din oraș sau în vacanță. De aceea susțin că e neapărat necesar să alegem cu griijă și nu conduse de impuls atunci când e vorba despre produsele pe care le aplicăm pe față și pe corp, zilnic și săptămânal.

Povestea lucrurilor mele

În paradigma modernității, fericirea e constituită, într-un procent variabil, de lucrurile pe care le deținem. Nu are sens să negăm acest lucru și e nevoie de mult efort pentru a ne sustrage presiunii sociale, însă există povești care ne pot ajuta să înțelegem mai bine impactul pe care îl au dorințele noastre materialiste.

Avem o nouă mitologie de abordat în poveștile pe care le spunem, ce cuprinde modelele de organizare ale societății noastre, cu actorii și contextele în care ei acționează. Și fiindcă e tot mai complicat să înțelegem cum se petrec lucrurile în lume, ca noi să ajungem să folosim toate lucrurile cu care interacționăm, avem nevoie de povești precum aceasta pentru a ne lămuri mai bine. Promit că vor fi câteva minute petrecute extrem de util, în spiritul îndemnului de a vedea pădurea de copaci.

Surse de sens

Mi s-a întâmplat de multe ori să am perioade atât de aglomerate, încât să simt că nu mai am timp să analizez bine fiecare lucru pe care îl fac. Când zilele trec ca flash-uri prin fața ochilor și nu știu cum să prioritizez mai bine tot ce am de făcut, încerc să găsesc o serie de repere care să mă ajute să nu-mi pierd echilibrul.

Zilele trecute am citit un articol ce dezbătea efectele modernității asupra învățământului superior, în care am regăsit multe dintre problemele care ne afectează și mult timp după terminarea facultății. Printre acestea se regăsesc sindromul omului mereu (pre)ocupat, competitivitatea, cultura meritocrației, presiunea de a face mai mult, mai repede, mai bine, nevoia de acumula cât mai multe informații etc. Singurul lucru care mă ajută să dau eu ritm zilelor, iar nu ele mie, este acel moment care mă ajută să văd lucrurile altfel. Cel mai des mi se întâmplă să am o discuție cu prietenii, cu jumătatea mai bună sau să citesc ceva cu adevărat bine scris sau bine gândit. La fel de bine îmi prind și momentele de pauză de la efort intelectual, ca atunci când fac mișcare. Pentru mine aici e izvorul unei gândiri sănătoase, echilibrate, unde principiile se consolidează și fac loc concluziilor așezate.

Cred că și practica găsirii acestor surse de sens, precum și cultivarea lor, ține de autodisciplină, la fel ca și productivitatea. Fiindcă scopul nu e să devenim roboței mai productivi, ci oameni mai înțelepți, care să facă alegeri mai bune, atât pentru ei, cât și pentru ceilalți.

FBI (FullBodyIgnition) – pentru corp si pentru minte

M-am repus în mișcare acum aproape 4 săptămâni, sub atenta și ferma îndrumare a lui Valentin Bosioc, omul care știe să-ți aducă aminte să-ți asculți corpul și să-l îngrijești așa cum trebuie. De atunci, s-au întâmplat câteva schimbări care m-au motivat să persist în dorința de a face sportul și mișcarea o parte din viața mea.

Rolul grupului pentru a te motiva

Fiindcă am un program super încărcat, mi-e destul de greu să găsesc timpul necesar pentru spor. Mi-am luat gantere, stepper și fitball acasă, însă le-am folosit doar la început. E dificil să te automotivezi, de aceea lucrul în grup contează enorm. Faptul că am mers la sală de 3 ori pe săptămână timp de o lună (lipsind doar de 2 ori, din motive de sănătate șubredă) mi-a arătat că pot face mișcare și în restul zilelor, în care nu merg la antrenament. Și, ghiciți ce? În weekend-ul ce tocmai a trecut am făcut sport în fiecare zi, destul de intens chiar.

Importanța de a lucra în grup (de 10 oameni, în cazul programului FullBodyIgnition) se vede și în timpul antrenamentelor, când țin mult mai bine ritmul față de când mă antrenez singură. Când îi vezi pe ceilalți că dau tot ce pot, ești mult mai înclinat să faci la fel.

Minte liniștită în corp sănătos

Ce am mai constatat după aceste ședințe făcute cu Vali este faptul că am reușit, în sfârșit, să scap de durerile de spate care m-au supărat în ultimele 6 luni. Postura incorectă la laptop și zilele de lucrat de pe scaun timp de 8-10h au lăsat urme, însă deja am început să corectez aceste probleme.

Mai mult, mișcarea în mod regulat și intens m-a ajutat să-i ofer minții un repaos. În timpul antrenamentelor mă concentrez să fac exercițiile corect, să-mi utilizez resursele de energie la maxim și să obțin efecte cât mai puternice, așa că grijile legate de email-urile din inbox, task-urile rămase nerezolvate și alte asemenea preocupări nu mai au loc. Timp de o oră, îmi las mintea liberă și e absolut minunat!

shutterstock_130133645

Closeup torso of a young fit woman lifting dumbbells on dark background via Shutterstock

Energie naturală

Am un nivel mult mai bun de energie de când am început FBI (FullBodyIgnition), un tonus muscular îmbunătățit și deja se văd și rezultate cu privire la pierderea în greutate. De asemenea, mănânc mai puțin și nu mi se mai face poftă de dulce sau de sărat, lucru ce-mi făcea uneori glicemia să arate ca un rollercoaster. Echilibrul interior se îmbunătățește pe zi ce trece și asta mă bucură enorm!

Am o satisfacție deosebită să văd cum mă autodepășesc la fiecare ședință, că pot să fac mai multe flotări, că obosesc ceva mai greu, că nu mai fac pauze când ceilalți lucrează. Fiecare semn al evoluției îmi dă motive să cred că voi reuși să nu mai privesc sportul ca pe ceva separat de rutina zilnică și că o să-l integrez ca o parte extrem de importantă din viața mea.

Știu că nu sunt singura care se confruntă cu problemele legate de sedentarism, de stres, de viața în orașul mare și aglomerat în care trăim, însă mai știu că există soluții chiar și atunci când crezi că nu poți/nu ai timp/nu reusești să te mobilizezi. Oferă-ți șansa ca, timp de o lună, să-ți testezi capacitatea de a face o schimbare importantă. Dacă vrei să fim colegi de grupă, să știi că înscrierile pentru FBI (FullBodyIgnition) – ediția de octombrie – sunt aproape de final!