6 sfaturi bune despre miscare si nutritie de la Valentin Bosioc

Au trecut câțiva ani de când îl cunosc pe Vali (Valentin Bosioc) și, în tot acest timp, am avut ocazia să văd cum, prin voință, muncă și implicare, el a devenit un antrenor personal ce aduce rezultate extraordinare oamenilor care se lasă pe mâna sa.

Vali e unul dintre acei oameni care transformă, așa cum scriam în 2013, când am început să lucrez cu el prima dată. Aproape 2 ani mai târziu, nu doar că-mi mențin părerea, ci am și mai multe argumente în sprijinul ei. Sunt în mijlocul celei de-a cincea luni de când lucrez cu Vali la Full Body Ignition, iar după experiența minunată pe care am avut-o la citeste mai departe →

Castigatorii Golden Globe Awards 2015 si cateva povesti din culise

Premiile Globurile de Aur au ajuns aseară la cea de-a 72-a ediție, aducând încă o dată recunoaștere câtorva dintre cele mai valoroase filme și seriale pe care le știm. Trebuie să recunosc faptul că nu le-am văzut încă pe toate, însă confirmarea lor de către comunitatea criticilor de film este un motiv în plus să le urmăresc de acum.

Ce mi s-a părut interesant a fost faptul că, dintre toate ceremoniile de premii din industria de film și televiziune, cea pentru Globurile de Aur este cea mai relaxată. Pentru cei care nu știau, la Oscaruri, spre exemplu, barul se închide înainte de începerea galei, însă la Globurile de Aur participanții sunt serviți cu alcool toată noaptea. Să vedem cine a avut motiv să ciocnească cele mai multe pahare ieri: citeste mai departe →

De vazut: 10 filme de jurnalism si jurnalisti

În ultima săptămână, toate privirile au fost concentrate asupra Franței și asupra modului său de reacție cu privire la atentatele de la sediul publicației Charlie Hebdo (updates pe hashtag-ul #jesuischarlie). Complexitatea problemei a dus la o polarizare a opiniilor în întreaga lume (probabil acesta fiind și unul dintre obiectivele atacatorilor) și la multe întrebări și momente de reflecție cu privire la starea jurnalismului.

Această zonă profesională este, cu precădere, una a dilemelor morale într-o lume aflată într-o schimbare ce se desfășoară în ritm nebunesc. Pentru noi, cei din afară, este mai dificil uneori să înțelegem obstacolele cu care se confruntă jurnaliștii în profesia lor. De aceea cred că avem nevoie de ajutor pentru a putea să înțelegem importanța evenimentelor ce au loc și repercusiunile ce vor continua să apară după ce momentul de criză va fi depășit.

Am făcut aici o listă de 10 filme și seriale care pe mie mi-au deschis noi perspective citeste mai departe →

Tineti minte: “Users are not customers”

Unul dintre cele mai bune articole citite în ultima vreme vorbește despre ”Getting to the Customer – Why Everything You Think about User-Centred Design is Wrong”. Am ajuns la articol, fiindcă, de mai mult de un an, am început să citesc și să învăț despre cum sunt concepute și realizate produsele, fie ele software, hardware sau de alt tip. Cred că, pentru a reuși să transmiți un mesaj corect și coerent către potențialii cumpărători, avem nevoie să înțelegem structura profundă a produsului mai întâi, iar asta nu doar la nivel de valori și specific cultural.

Așadar, acest articol mi-a atras atenția și mi-a reținut-o până la final, făcându-mă să notez următoarele fraze-cheie. citeste mai departe →

Lecturi de inceput de an: In cautarea fericirii

Am început seria lecturilor din acest an cu un autor tare drag mie, cu care nu m-am întâlnit din clasa a XII-a: Bertrand Russell. Fiindcă am ales să dau BAC-ul la filozofie în loc de educație fizică, am avut ocazia să dedic mai mult timp studiului acestei discipline. De atunci și până acum am resimțit efectele benefice ale deciziei mele inspirate, fiindcă am avut oportunitatea să citesc despre idei și perspective care m-au ajutat mereu să-mi pun ordine în gânduri.

Așa s-a întâmplat și cu ”În căutarea fericirii” ( The Conquest of Happiness) a lui Bertrand Russell, unul dintre filozofii cei mai apreciați din istorie. În această carte pe care am devorat-o cu mult interes în câteva ore, citeste mai departe →

The daily practice

Încă mi-e greu să spun despre 2014 că este ”anul trecut”, dar deja simt avântul și entuziasmul unui nou capitol care se conturează în 2015. Pentru mine, anul acesta va fi despre rafinarea opțiunilor și despre a merge în profunzimea lucrurilor. Scopul meu e să aprofundez câteva arii din zona de digital și să mă dezvolt în direcții precise, lucru care nu e întotdeauna ușor de făcut, fiindcă prioritățile în zona profesională tind să se schimbe în funcție de contexte.

De asemenea, știu că mai pot lucra la a-mi recalibra sistemele care să mă ajute să ating aceste obiective. Și cred că îmi va prinde foarte bine să experimentez cu beneficiile unor clipe de liniște. Sunt multe direcții de dezvoltare personală pe care vreau să le urmăresc, dar cel mai mult îmi doresc să-mi pot consolida o serie de obiceiuri zilnice care să-mi asigure echilibrul de care am nevoie pentru a fi eficientă și creativă. citeste mai departe →