The wild, wild weekend

Tot ce știam despre weekend-ul ce urma era că va fi intens și plin de experiențe noi. Derulând filmul evenimentelor, pot spune că a fost demn de un film de acțiune, cu personaje fascinante și momente neașteptate. Să începem reconstituirea, pas cu pas.

Am plecat la drum dintr-un București unde lapovița și vântul puternic își făceau de cap, făcând loc ninsorii de octombrie care ne-a uimit pe toți. Am ajuns, însă, în Brașovul însorit, unde peste 100 de rideri se pregăteau să ia startul pentru Enduro Wild Dirt, competiția plină de adrenalină pe care o așteptam cu multă curiozitate. citeste mai departe →

Decizii de viitor

Fiecare dintre noi știe cât este de dificil să iei decizii importante. Când trebuie să cântărești opțiuni nenumărate, când faci un efort să anticipezi consecințele acțiunilor tale, când reflectezi asupra modului în care cei din jur sunt afectați de hotărârile pe care le iei.

Când e vorba de acele decizii care ne privesc viața personală sau profesională, suntem extrem de atenți la toate detaliile semnificative. Dar mai sunt și altfel de hotărâri care au impact asupra vieții noastre, uneori chiar mai puternic decât credem. Peste 2 săptămâni va trebui să luăm o astfel de decizie. Aceasta e însă afectată de constrângerile de timp și de puținul timp pe care îl avem pentru a ne documenta cu privire la cine merită să fie președinte al României. citeste mai departe →

Traim intr-o bula?

Recunosc faptul că trăiesc într-o bulă. În micul univers pe care mi l-am creat, oamenii sunt inteligenți și cu bun simț, Internetul e un loc plin de oportunități de învățare și evoluție, zilele sunt relativ echilibrate, iar dorința de a face lucrurile să se întâmple nu prea lasă loc lenei.

Însă în bula mea se strecoară realitatea, destul de des în ultima vreme. Jocurile de putere care mă dezgustă (dar de care trebuie să fim conștienți), lucrurile prost făcute, amenințarea unui virus letal, istorii ale atrocităților din toată lumea și multe, multe alte gânduri negre, care ar descuraja pe oricine.

Percepția asupra lumii este dată de modul în care filtrăm tot ce se întâmplă în jurul nostru și în noi înșine, iar eu am nevoie de bula mea pentru a mă reface când sunt copleșită de tot ceea ce nu pot rezolva. Acolo sunt oamenii care-mi dau forță și gândurile care mă motivează să nu renunț la ideea de a contribui, atât cât pot, la ceva util și bun.

Tu cum ai ales să-ți construiești bula?

Povestea lucrurilor mele

În paradigma modernității, fericirea e constituită, într-un procent variabil, de lucrurile pe care le deținem. Nu are sens să negăm acest lucru și e nevoie de mult efort pentru a ne sustrage presiunii sociale, însă există povești care ne pot ajuta să înțelegem mai bine impactul pe care îl au dorințele noastre materialiste.

Avem o nouă mitologie de abordat în poveștile pe care le spunem, ce cuprinde modelele de organizare ale societății noastre, cu actorii și contextele în care ei acționează. Și fiindcă e tot mai complicat să înțelegem cum se petrec lucrurile în lume, ca noi să ajungem să folosim toate lucrurile cu care interacționăm, avem nevoie de povești precum aceasta pentru a ne lămuri mai bine. Promit că vor fi câteva minute petrecute extrem de util, în spiritul îndemnului de a vedea pădurea de copaci.

Surse de sens

Mi s-a întâmplat de multe ori să am perioade atât de aglomerate, încât să simt că nu mai am timp să analizez bine fiecare lucru pe care îl fac. Când zilele trec ca flash-uri prin fața ochilor și nu știu cum să prioritizez mai bine tot ce am de făcut, încerc să găsesc o serie de repere care să mă ajute să nu-mi pierd echilibrul.

Zilele trecute am citit un articol ce dezbătea efectele modernității asupra învățământului superior, în care am regăsit multe dintre problemele care ne afectează și mult timp după terminarea facultății. Printre acestea se regăsesc sindromul omului mereu (pre)ocupat, competitivitatea, cultura meritocrației, presiunea de a face mai mult, mai repede, mai bine, nevoia de acumula cât mai multe informații etc. Singurul lucru care mă ajută să dau eu ritm zilelor, iar nu ele mie, este acel moment care mă ajută să văd lucrurile altfel. Cel mai des mi se întâmplă să am o discuție cu prietenii, cu jumătatea mai bună sau să citesc ceva cu adevărat bine scris sau bine gândit. La fel de bine îmi prind și momentele de pauză de la efort intelectual, ca atunci când fac mișcare. Pentru mine aici e izvorul unei gândiri sănătoase, echilibrate, unde principiile se consolidează și fac loc concluziilor așezate.

Cred că și practica găsirii acestor surse de sens, precum și cultivarea lor, ține de autodisciplină, la fel ca și productivitatea. Fiindcă scopul nu e să devenim roboței mai productivi, ci oameni mai înțelepți, care să facă alegeri mai bune, atât pentru ei, cât și pentru ceilalți.

FBI (FullBodyIgnition) – pentru corp si pentru minte

M-am repus în mișcare acum aproape 4 săptămâni, sub atenta și ferma îndrumare a lui Valentin Bosioc, omul care știe să-ți aducă aminte să-ți asculți corpul și să-l îngrijești așa cum trebuie. De atunci, s-au întâmplat câteva schimbări care m-au motivat să persist în dorința de a face sportul și mișcarea o parte din viața mea.

Rolul grupului pentru a te motiva

Fiindcă am un program super încărcat, mi-e destul de greu să găsesc timpul necesar pentru spor. Mi-am luat gantere, stepper și fitball acasă, însă le-am folosit doar la început. E dificil să te automotivezi, de aceea lucrul în grup contează enorm. Faptul că am mers la sală de 3 ori pe săptămână timp de o lună (lipsind doar de 2 ori, din motive de sănătate șubredă) mi-a arătat că pot face mișcare și în restul zilelor, în care nu merg la antrenament. Și, ghiciți ce? În weekend-ul ce tocmai a trecut am făcut sport în fiecare zi, destul de intens chiar.

Importanța de a lucra în grup (de 10 oameni, în cazul programului FullBodyIgnition) se vede și în timpul antrenamentelor, când țin mult mai bine ritmul față de când mă antrenez singură. Când îi vezi pe ceilalți că dau tot ce pot, ești mult mai înclinat să faci la fel.

Minte liniștită în corp sănătos

Ce am mai constatat după aceste ședințe făcute cu Vali este faptul că am reușit, în sfârșit, să scap de durerile de spate care m-au supărat în ultimele 6 luni. Postura incorectă la laptop și zilele de lucrat de pe scaun timp de 8-10h au lăsat urme, însă deja am început să corectez aceste probleme.

Mai mult, mișcarea în mod regulat și intens m-a ajutat să-i ofer minții un repaos. În timpul antrenamentelor mă concentrez să fac exercițiile corect, să-mi utilizez resursele de energie la maxim și să obțin efecte cât mai puternice, așa că grijile legate de email-urile din inbox, task-urile rămase nerezolvate și alte asemenea preocupări nu mai au loc. Timp de o oră, îmi las mintea liberă și e absolut minunat!

shutterstock_130133645

Closeup torso of a young fit woman lifting dumbbells on dark background via Shutterstock

Energie naturală

Am un nivel mult mai bun de energie de când am început FBI (FullBodyIgnition), un tonus muscular îmbunătățit și deja se văd și rezultate cu privire la pierderea în greutate. De asemenea, mănânc mai puțin și nu mi se mai face poftă de dulce sau de sărat, lucru ce-mi făcea uneori glicemia să arate ca un rollercoaster. Echilibrul interior se îmbunătățește pe zi ce trece și asta mă bucură enorm!

Am o satisfacție deosebită să văd cum mă autodepășesc la fiecare ședință, că pot să fac mai multe flotări, că obosesc ceva mai greu, că nu mai fac pauze când ceilalți lucrează. Fiecare semn al evoluției îmi dă motive să cred că voi reuși să nu mai privesc sportul ca pe ceva separat de rutina zilnică și că o să-l integrez ca o parte extrem de importantă din viața mea.

Știu că nu sunt singura care se confruntă cu problemele legate de sedentarism, de stres, de viața în orașul mare și aglomerat în care trăim, însă mai știu că există soluții chiar și atunci când crezi că nu poți/nu ai timp/nu reusești să te mobilizezi. Oferă-ți șansa ca, timp de o lună, să-ți testezi capacitatea de a face o schimbare importantă. Dacă vrei să fim colegi de grupă, să știi că înscrierile pentru FBI (FullBodyIgnition) – ediția de octombrie – sunt aproape de final!