De la teorie la practica – la o saptamana dupa bootcamp

Cel mai mare beneficiu al bootcamp-ului de la început de decembrie a fost faptul că am făcut pasul dificil de la teorie la practică. Adevărata transformare se întâmplă abia atunci când reușești să aplici principiile despre ca toți știm că sunt bune și conduc la rezultate pozitive, însă, pe care rareori le ducem până la implementare, din diverse motive (aparenta lipsă de timp, înrădăcinarea în obiceiurile alimentare nesănătoase, dificultatea de a ieși din zona de confort etc.).

De o săptămână mențin ritmul cu alimentația planificată și sănătoasă, gătesc zilnic (și fac asta citeste mai departe →

Cum ma transform la The Ultimate Fat Loss & Detox Bootcamp

Acum ceva vreme m-am înscris la una dintre experiențele profund transformatoare din viața mea: The Ultimate Fat Loss & Detox Bootcamp, organizat de Valentin Bosioc și Andreea Tina. Fiind primul bootcamp la care particip, nu aveam decât o serie de idei generale despre ce va însemna să petrec 5 zile la munte, alături de 20 de oameni, făcând 3 antrenamente pe zi și încercând să dezleg tainele unui stil de viață mai sănătos. Acum, la finalul celei de-a doua zile, pot spune că este una dintre cele mai bune alegeri făcute anul acesta.

Unul dintre cele mai importante momente de conștientizare a avut loc după o discuție aprofundată despre citeste mai departe →

Urmatorii 5 ani

Să dăm timpul înainte peste 5 ani. Este anul 2019, iar eu mă apropii de 33 ani, însă societatea în care trăiesc nu seamnănă deloc cu cea din 2014, fiindcă tot ce nu voiam să cred atunci că se poate întâmpla s-a întâmplat.

Oamenii continuă să privească în jos când merg pe stradă, apăsați din ce în ce mai tare de greutățile cu care se confruntă. Știrile ce ajung în online nu fac decât să crească deznădejdea, fiindcă toți cei care ne-au confiscat țara au scăpat nepedepsiți și au continuat să fure nestingheriți. Mai rău este că nici aici, în sfera online, nu putem să ne mai exprimăm părerile fără ca asupra noastră să planeze amenințarea pedepsei de natură penală pentru insultă și calomnie. Traficul de date pe internet este monitorizat și stocat pentru minim 6 luni, fiindcă ACTA a fost adoptată și aplicată. Și nu pot să nu-mi aduc aminte în fiecare zi de 1984. citeste mai departe →

Astazi am avut o revelatie

Rândurile următoare nu îmi aparțin, însă l-am rugat pe autor – Mircea Căpățînă – să-mi dea permisiunea de a le publica aici, fiindcă rezonez cu gândurile sale. Cred că ne putem folosi mai bine energia și timpul petrecut online și cred că trebuie să facem mai mult decât a discuta în această sferă despre schimbarea de care avem nevoie.

Astăzi am avut o revelație.

Am știut mereu, dar abia acum am și cuprins: intelectualii de pe Facebook, câteva zeci, poate chiar sute de mii, trăim într-o bulă foarte separată de restul țării.

Dăm toți share-uri și comentarii la aceleași articole de Guran, Mândruță și alții.
Suntem efervescenți și activi, determinați și plini de înțelepciune.
Înțelegem multe, dar ce se întâmplă cu restul nu prea putem cuprinde, fapt pentru care mereu ne minunăm de rezultate.
Ne ciorovăim între noi pe mici detalii de nuanță, când restul lumii e rupt de noi și de realitatea noastră.
Știm că restul sunt altfel, dar nu cuprindem, pentru că nu interacționăm cu ei mai niciodată.
Și relația cu acest “restul ” o administrăm tot prin lumea noastră de pe net, care pare foarte populată – și poate și este – însă nu și în valoare relativă la întreaga populație.
Din aceste motive, cred că atunci când vorbim despre a face o schimbare, peste 90% din timpul și efortul depuse pe net sunt redundante. citeste mai departe →

The ultimate fat loss & detox bootcamp – challenge accepted!

După o perioadă intensă de lucru, așa cum se întâmplă în fiecare toamnă, voi saluta începutul de iarnă de la munte, din primul bootcamp de fitness la care voi participa! Valentin Bosioc (personal trainer & nutrition consultant) și invitata lui specială din UK, Andreea Tina (Health Coach and body transformation/Fat Loss specialist, WBFF Fitness Pro) au pus la cale THE ULTIMATE FAT LOSS & DETOX BOOTCAMP, un program de 5 zile menit să dea un reset organismului.

THE ULTIMATE FAT LOSS & DETOX BOOTCAMP

Ce se va întâmpla la bootcamp
citeste mai departe →